BLOG SEHAT 1

Konsumsi garam yang berlebih ternyata tak hanya berimbas pada tekanan darah. Sebuah penelitian terbaru menyebut, terlalu banyak asupan garam juga berpengaruh pada sistem kekebalan tubuh. Lalu berapa takaran yang cukup untuk menghindari diri dari resiko pelemahan imun? Penelitian pada manusia yang mengonsumsi enam gram garam tambahan per harimenunjukkan penurunan kekebalan tubuh. Jumlah ini sesuai dengan kandungan garam dari dua makanan cepat saji. Hasilnya dipublikasikan dalam jurnal Science Translational Medicine. Konsumsi Garam yang Direkomendasikan WHO Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) merekomendasikan jumlah maksimum garam yang boleh dikonsumsi orang dewasa adalah sekitar lima gram sehari, tidak boleh lebih. Jumlah tersebut kira-kira sekitar satu sendok teh. Namun pada kenyataannya, banyak orang Jerman yang melebihi batas ini. Dalam penelitian Robert Koch Institute menunjukkan, rata-rata pria mengonsumsi sepuluh gram, dan wanita lebih dari delapan gram sehari....

Buat para wanita, pasti sudah tidak asing lagi dengan bumbu dapur bernama kencur. Tanaman yang bentuknya mirip seperti jahe ini memang sering digunakan sebagai pewarna makanan dan menambah aroma masakan. Namun selain itu, kencur juga sering digunakan sebagai bahan utama untuk jamu beras kencur lho. Dilansir dari Medical News Today, batuk sebenarnya merupakan cara tubuh untuk mengeluarkan racun yang telah terperangkap dalam lendir di paru-paru. Jika kamu merasa batuk sangat mengganggu, upayakan jangan panik terlebih dahulu. Sambil tetap waspada, kam bisa membuat pengobatan alami untuk meredakan batuk dengan menggunakan kencur yang ada di dapur. Kencur adalah tanaman obat yang dipercaya khasiatnya mengobati berbagai macam penyakit seperti, gangguan pernapasan pada anak, reumatik, bisul, demam, infeksi tenggorokan, hingga batuk. Peneliti membuktikan, kencur memiliki kemampuan sebagai antitusif yang dapat menekan batuk dengan menurunkan aktivitas pusat batuk di otak dan meneka...